マッサージは癖になる?

いい感覚について

■ マッサージって癖になることはないですか?
・・・ とよく聞かれます。

私たちは一般に 痛みや違和感など危険を感じる感覚には敏感ですが、気持ちがいい感覚に対して疑問に思ったり 甘やかしてはいけない・・というふうに考えたりしてしまいます。

 気持ちがいいと感じることは、その部位に緊張や疲労やストレスがあった証明であり、それが解消されている証明でもあります。
 そして最も大切なことは、気持ちいいと感じるところが身体感覚の適正な基準でもあるということです。 疲労や緊張やストレスを感じたとき、気持ちいいと感じるところに戻しておくことで身体は元に戻ります。

■ 何でも同じですが やりすぎは逆効果!

■ 気持ちがいい指圧マッサージでも、毎日やるなどのやりすぎは身体感覚が鈍化して逆効果になります。

 週に一度 あるいは月に一度、自分の心や身体について客観的に考えて見ることは、健康を維持するためにとても必要なことです。

★ 病気になってから薬を飲んだり病院へ行くよりも、病気にならない体にしておくことが本当の健康です。

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---- copyright nishio kenichi 2014/04/01 ----